Dehnung

Die Dehnung wird ebenso, wie der Muskelaufbau, zur Prävention & Rehabilitaion eingesetzt. Das bedeutet, wenn sich die Muskeln nach einer Verletzung, einer Operation oder durch unphysiologische Bewegungen verkürzt haben, wird durch Dehnung die normale Beweglichkeit des Muskels wieder angebahnt. Der Muskel wird wieder besser durchblutet & ernährt. Präventiv macht man Muskeldehnungen, damit nicht erst Verkürzungen & somit Bewegungseinschränkungen entstehen.